İleri Yaş Pilates

İleri Yaş ile birlikte kişilerin vücutlarındaki deformasyonlar sonucu hayat kalitesi düşmektedir.Biz ileri yaştaki kişilerin öncelikle ...

Çocuk Pilatesi

Modern yaşam ile birlikte çocukların gelişimi yavaşlamaktadır. Oyun alanlarının ve saatlerinin azalması, bilgisayar TV başında ...

Minder Pilates

Aletli pilates ile Minder pilatesin temel prensipleri (Nefes ,konsantrsayon merkezleme, kontrol, kesinlik ve akıcılık) aynıdır.Ancak ...

Hamile Pilates

Gebelik; kadının psikolojik, fiziksel ve hormonal olarak birçok değişikliklerin yaşandığı uzun bir süreçtir. Bu süreçte pilates yapan anne ...

Medikal Pİlates

Boyun fıtığı, bel fıtığı gibi rahatsızlıkları olan kişilerde kas kuvvetini arttırmak ve ağrısız, hayatta daha aktif rol almalarını sağlamaktır...

Reformer Pilates

Özellikle aletli pilatesin, minder üzerinde yapılandan prensip olarak hiç bir farkı bulunmamaktadır.Ayrıca aletli pilatesyapmadan önce...

8cd91043-e79a-4c6b-b22a-731332ef1cea

Neden Pilates

Daha sağlıklı ve formda bir vücut için pilatese başlamanın yaşı yoktur. Yapabilmek için güçlü ve sağlıklı olmayada gerek yoktur. Pilates yaparak kaslarınızı güçlendirecek ve sağlıklı bir bedene sahip olacaksınız.

Vücüdu Tanımak İçin

Duruş bozuklukları düzelir. Vücut farkındalığı arttıkça daha sağlıklı bir bedene sahip oluruz.

80fa23e7-52ec-4ea6-8bd4-7623a9ce83ed

Yağ oranını azaltmak için ya da dengede tutmak için

Güçlenen kaslarla kas yoğunluğumuz arttığı için yağ yakım hızımız artar. Bu sayede yağ oranımız azalır.

c68f3457-6348-4208-a379-915816f685a2
3097

Güçlü Kaslar İçin

Güçlü kaslarla hareket kabiliyetimiz artar.Kas yoğunluğu arttıkça daha sağlıklı görünüşe sahip oluruz. Eklem ve kemik ağrıları azalır, sıkı karın kasları oluşur.

Bizi Arayın

Yeni bir başlangıç için hemen bizi arayın